Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 60,71g | Białk: 65,81g | Węglo: 182,74g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Lunch: Fraises, Ratatouille Maison, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Pain Italien, Merenda. Obiad: Pomme, Pain Italien, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Kajakarstwo - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|