|
Dzisiejszy obiadek 😻
|
1728 kcal
|
Tłusz: 62,02g | Białk: 89,41g | Węglo: 208,10g.
Śniadanie: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Omlet lub Jajecznica, Kawa, Ksylitol, Joya Mleko Kokosowe. Lunch: Czerwone Pomidory, Sokołów Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Rukola, Żółta Papryka, Pomidory Koktajlowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Pierś z Indyka. Przekąski/Inne: Mleko Sojowe, Płatki Owsiane, Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Jabłko, Banan, Ksylitol, Joya Mleko Kokosowe, Kawa. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
bieg - 1 godzina, apka plus motywator - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|