Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1444 kcal
|
Tłusz: 67,98g | Białk: 85,19g | Węglo: 128,96g.
Śniadanie: Fried Egg with Fat, Bokomo Provita Wholewheat, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Future Life Smart Food, Coffee with Skim Milk, Equal Sweetener. Lunch: Naartjie, Woolworths Lean Beef Mince, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Equal Sweetener, Coffee with Skim Milk, Bokomo Provita Wholewheat, Woolworths Hass Avocado. Przekąski/Inne: Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|