|
|
1640 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 61,95g | Węglo: 231,46g.
Śniadanie: Asda Runny Honey, Asda Chosen By You Crunchy Peanut Butter, English Muffin, Cinnamon , Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Sultanas, Mornflake Oatbran, Mornflake Superfast Oats, Vita Coco Coconut Water, Tap Water, Asda Fresh Tastes Berry Medley, Asda Golden Linseeds, Fresh Lime Juice, Twinings Focus Tea, Galaxy Darker Milk. Lunch: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Dairy Milk Diary Milk Crunchy Honeycomb, Asda Light Mayonnaise, Asda Spinach, Asda Wild Rocket, Flora Light, Asda Cooked Beetroot, Asda Wholemeal Toastie. Obiad: Tap Water, Asda Spinach, Peppermint (Mint) , Birds Eye Mediterranean Fish, Birds Eye Garden Peas, Asda Easy Cook Basmati White Rice. Przekąski/Inne: Twinings Focus Tea, Asda Smart Price Milk Chocolate, Wall's Mini Milk - Strawberry, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Vita Coco Coconut Water. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi johnsonwj26
|