Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 57,93g | Białk: 52,46g | Węglo: 293,03g.
Śniadanie: Oatbits Biskuit Oat, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Lunch: Daun Bawang, Kobe Boncabe, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kaldu Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa. Obiad: Indomie Mi Goreng, Rujak, Kerupuk Makanan Ringan. Przekąski/Inne: Oatbits Biskuit Oat. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tamara290694
|