Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2938 kcal
|
Tłusz: 119,70g | Białk: 200,15g | Węglo: 231,41g.
Śniadanie: Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. Lunch: Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, Margarine, Frikadelle, Putenaufschnitt, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Obiad: Becel Pro Activ, Abraham Katenschinken, Ja! Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Nesquik Kakaopulver, REWE Frische Fettarme Milch, Saupiquet Thunfisch-Salat Mexicana. Przekąski/Inne: König Pilsener Pils, REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, BMS Creavitargo. więcej...
|
|
2612 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|