Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 80,14g | Białk: 178,09g | Węglo: 191,90g.
Śniadanie: SFD WPC Plus Protein Instant , Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Alesto Brazil Nuts, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Vitasia Mango Lassi, Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Chleb Indyjski. Przekąski/Inne: Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Lidl Protein Bar 50 Truskawka. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|