Torre de quinoa con atun, salsa de soya, cilantro, cebolla y zanahoria + verduras varias + tomate y lechuga con rabano 🤤 almuerzo rapido pero delicioso
|
1411 kcal
|
Tłusz: 59,48g | Białk: 76,39g | Węglo: 143,34g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Quillayes Mantequilla sin Lactosa, Ideal Pan Pita Integral. Lunch: Kikkoman Salsa de Soya, Aceite de Oliva, Tomates, Verduras Salteadas, Atún en Agua (Enlatado), Lider Quinoa. Obiad: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Integral. Przekąski/Inne: Costa Gran Cereal Cacao, Costa Gran Cereal Cacao, BUKA Papas Fritas Artesanales, BUKA Papas Fritas Artesanales con Cebolla Caramelizada. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
|
Komentarze
30 lip 20 przez użytkownika: mbcl8
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|