Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 21,76g | Białk: 40,27g | Węglo: 130,25g.
Lunch: Pisang Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih. Obiad: Kentang Rebus, Nasi Putih, Kari Ayam. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|