|
389 калорий на завтрак: шарлотка с персиками и яблоками, мёд, черешня и чай
|
1373 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 88,08g | Węglo: 148,47g.
Śniadanie: Корица, Нектарин, Черешня, Лента Мед Натуральный Цветочный, Яблоко Зеленое, Haas Разрыхлитель Теста, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье, Капуста, Уксус (Яблочный), Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Морковь, 365 Дней Птица Охлажденная Филе без Кожи. Obiad: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Горбуша, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Красный Лук. Przekąski/Inne: Чеснок, Artfruit Авокадо ХАСС, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. więcej...
|
|
 Komentarze
31 lip 20 przez użytkownika: kudravcevafluza
|
31 lip 20 przez użytkownika: Марусечке33
|
на мою маленькую форму:
-яйцо
-половина яблока
-половина персика
-корица 1/2ч л
-йогурт 40г
-полбяная мука 25-30
-разрыхлитель 1/3ч л
приготовление:
Нарезать фрукты и смешать с корицей
Отделить белок от желтка
Смешать желток, муку, разрыхлитель и йогурт
Взбить белок до устойчивых пиков и добавить в тесто
Выложить все в форму и выпекать 25-30 мин при 180г
Я полила в конце всё мёдом (20-25г), но можно добавить его тесто до белков
31 lip 20 przez użytkownika: Ekaterina.Tarasova
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ekaterina.Tarasova
|