Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
936 kcal
|
Tłusz: 31,23g | Białk: 40,07g | Węglo: 121,39g.
Śniadanie: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Efko Delikatess Gurken, Clever Toastschinken, Clever Frischkäse Kren, Kaffee, Alnatura Soja Drink Natur, Wasa Mjölk. Lunch: Cocktailtomaten, Clever Frischkäse Kren, Wasa Mjölk, Red Bull Red Bull Sugarfree, 7 Days Bake Rolls Sour Cream. Obiad: Gefüllte Zucchini, Knorr Kräuter Rahm Sauce, Hofer Preiselbeermarmelade, Vega Vita Mayonnaise, SPAR Weiße Bohnen, Kartoffelsalat, Tomaten, Kichererbseneintopf, Rucola , Krautsalat, Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Lemonaid Maracuja Lemonade. Przekąski/Inne: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Erdbeeren, Ananas, Heidelbeeren, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|