|
Exagerei na quarentena, mas voltei e mais focada porque to passada com esse peso. 😰
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 56,63g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Melão, Mamão Papaia, Mangas, Abacaxi, Morangos. Obiad: Frango Desfiado, Salada Vinagrete, Quatá Queijo Ralado, Purê de Batata, Sadia Salsicha, Wickbold Pão Hot Dog, Predilecta Milho Verde em Conserva. Przekąski/Inne: Skol Cerveja. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rrafasousa1
|