Dziennik natalaluneva2207, 31 lip 20

Омлет с кабачком,кунжут,котлета ( курин.фарш),помидор,чай зел с молоком

---

1282 kcal

Tłusz: 40,79g | Białk: 83,27g | Węglo: 144,51g.   Śniadanie: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Ого Отруби Ржаные Ого, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1,  Вода. Lunch: Ого Кунжут,  Котлета Куриная,  Помидоры,  Запеченный Картофель,  Зеленый Чай с Молоком,  Омлет с Кабачком. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Гранат,  Малина,  Мёд,  Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. Przekąski/Inne:  Малина,  Банан, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ,  Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический. więcej...

2569 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...