Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 70,51g | Białk: 96,94g | Węglo: 152,25g.
Śniadanie: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Iberica Оливки с Косточкой, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олейна Подсолнечное Масло, Окское Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Ашан Хлеб Черный Русский. Lunch: Берестов А.C. Мёд, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Roberto Grissini Crocchini, Пятерочка Яблоко Сезонное . Obiad: Лукас Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Be Fresh Сельдерей, Окей Перец Красный, Помидор Евгения , Северное Молоко Сиртаки , Grow Food Рис Карри (130г), Ашан Рыба Запечённая . Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Огурец Евгения , Livianta Шпинат, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|