Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1985 kcal
|
Tłusz: 84,44g | Białk: 120,66g | Węglo: 177,41g.
Śniadanie: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Lunch: Iglo Veggie Bowls Trigo Sarraceno, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Limiano Queijo Fatiado, Bimbo Pão Maxi Hamburguer, Continente Hambúrguer de Bovino com Picanha, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tortitas de Arroz Integral, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Melão, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|