|
up again, but ok... today will be a good day, another 500 net on it's way!
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2010:
|
1907 kcal
|
Tłusz: 30,17g | Białk: 34,39g | Węglo: 302,26g.
Lunch: Diet Dr. Pepper, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gummy Worms. Obiad: Sprite (Can), Baked Cheeze-It Snacks. Przekąski/Inne: Marshmallows, Budweiser Light Beer, Coffee, Coffee or Table Cream (Light), Granulated Sugar, Chocolate Chip Premium Muffin & Quick Bread Mix. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 54 minut, Siedzenie - 2 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|