|
another bs day, but still below the starting line... vacation starts tomorrow, hoping for another net 1000 day...
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2010:
|
1645 kcal
|
Tłusz: 67,31g | Białk: 43,14g | Węglo: 231,15g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Red Delicious Apples, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Obiad: Cheese Stuffed Crust Pizza - Three Meat, Activia Blueberry Yogurt, Banana. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Spanie - 8 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 58 minut, Stanie - 3 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|