|
tomorrow will be weigh day, after 6 days of eating out and one really bad day... goal for november... drop 4 lbs and net over 610 calories per day... i can do it!
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 90,27g | Białk: 65,01g | Węglo: 223,59g.
Lunch: Turkey Sausage, Poached Egg, French Toast with Butter. Obiad: French Fries (Small), Whopper Jr. Sandwich. Przekąski/Inne: Mountain Dew. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 35 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|