|
hasn't changed an ounce... need back under 180!!! aiming for under 2000 calories today
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 115,62g | Białk: 74,80g | Węglo: 206,35g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Regular Coffee, Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Classic Potato Chips, Diet Dr. Pepper, Turkey Club Wrap. Obiad: Baby-cut California Carrots, Grilled Chicken Salad. Przekąski/Inne: Merlot, Pizza with Meat and Vegetables, Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Granulated Sugar, Laffy Taffy. więcej...
|
|
2792 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Badminton - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|