|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 54,16g | Węglo: 230,81g.
Śniadanie: Brottar Brotos de Alfafa, Morangos, Kefir de Leite, Mamão Papaia, Leite de Amêndoas, Abacate. Lunch: Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Alface, Beterraba Cozida, Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates, Dobradinha, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Baroa, Mexerica, Cenouras. Obiad: Abóbora Cabotia, Cebolas, Cenouras Cozidas, Antepasto de Berinjela, Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Mãe Terra Semente de Linhaça, Peito de Frango, Batata Doce, Morangos, Abacaxi, Aurora Suco de Uva Integral, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 4 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|