Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 33,70g | Białk: 55,94g | Węglo: 133,49g.
Śniadanie: Telur Rebus, Rendang, Nasi Merah, Soto Ayam, Teh Hijau. Lunch: Indomie Mi Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Gulai Daging Sapi, Lontong. Obiad: Pepaya, Tempe Mendoan, Lontong, Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Kue Bawang. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|