|
Bingung deh.Banyak yang bilang suruh udahan, tapi aku ngerasa masih jauh banget dari target.
|
1305 kcal
|
Tłusz: 46,89g | Białk: 69,21g | Węglo: 163,14g.
Śniadanie: Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gulai Daging Sapi, Kentang Rebus, Pisang. Lunch: Rempeyek, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tumis Buncis, Kentang Rebus, Telur Rebus, Gulai Daging Sapi. Przekąski/Inne: Jeruk, Kikil, Roma Marie Susu, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder Chocolate. więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|