Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 53,15g | Białk: 49,17g | Węglo: 192,60g.
Śniadanie: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Linhaça Marrom, Mãe Terra Chia Semente, Peanut Butter, Italac Leite Desnatado, Fleischmann Clara Ovo, Banana, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Salada Maionese, Nutrifresh Filé Mignon Ao Molho Madeira. Obiad: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Coconut . więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|