Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 78,60g | Białk: 106,70g | Węglo: 104,31g.
Lunch: Boiled Egg, Collards, ABC Saus Sambal , Bamboe Bumbu Balado, A&W Fried Chicken, Finna Sambal Pedas, Kem Chicks Sayur Toge, Brown Rice. Obiad: Brown Rice, Gado Gado, Rebo Kuaci Original, Beef Meatballs, Indonesian Fried Tapioca. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|