Dziennik greenkrapiva, 03 sie 20

Пришло время работы над ошибками и использования новых инструментов.
Планировала следующий дефицит осенью, но сбилась с учёта КБЖУ, вес вырос, не комфортно.

---

1715 kcal

Tłusz: 53,71g | Białk: 110,97g | Węglo: 199,97g.   Śniadanie: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch:  Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку. Obiad: Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам,  Банан, Петмол Сливки 33%,  Чай. Przekąski/Inne:  Яблоко, Окей Сухарики Пшеничные с Чесноком,  Рис Отварной,  Шашлык из Баранины,  Подсолнечное Масло,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Ritter Sport Горький Шоколад 74%,  Вода,  Вода,  Вода. więcej...