Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 27,20g | Białk: 42,07g | Węglo: 70,08g.
Śniadanie: Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão Integral de Aveia e Chia, Mexerica, Banana Prata. Lunch: Empanado de Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|