Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2020
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1957 kcal
|
Tłusz: 141,44g | Białk: 151,61g | Węglo: 17,24g.
Śniadanie: Café (Infusão). Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Cebola Roxa, Tomates, Ovo Frito, Queijo Meia Cura. Obiad: Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Folhas, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|