|
девочки, каких каких размеров ваши тарелки ?
|
1481 kcal
|
Tłusz: 67,21g | Białk: 52,43g | Węglo: 165,43g.
Śniadanie: Дубки Колбаса Московская, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Хрустим Сухарики, EON Энергетик. Przekąski/Inne: Желудки Куриные. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Таких,чтобы я могла наесться нормально.часто могу себе положить даже много,но не доедаю все, предпочитаю взять что-то вкусное.мне лично та удобнее,чем запихивать в себя пЭпЭ,а потом ещё и съесть что-то из дьяволоЖрани)
08 sie 20 przez użytkownika: ViogaNeoga
|
Даже лёгкость какую-то чувствуешь постоянно.Часто при похудении рекомендуют,н-р,обеденную тарелку делить на 3 части (мясо или рыба/гарнир/овощи),кому-то реально так удобно есть.Все же советую вам найти варинат для себя,это надёжнее даже как-то)
08 sie 20 przez użytkownika: ViogaNeoga
|
Привет! У меня основные приёмы пищи до 300 гр, а перекусы до 150 гр,итого получается 3 основных приёма пищи и 2 перекуса
10 sie 20 przez użytkownika: tanja solnze
|
11 sie 20 przez użytkownika: Elena!!!))
|
1 порция от 150 до 300 г. тарелочка глубокая маленькая
11 sie 20 przez użytkownika: inkadnikova
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|