Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 84,22g | Białk: 142,00g | Węglo: 152,30g.
Śniadanie: Tesco Wholemeal Pitta Bread, Lidl Baby Spinach, Mushrooms , Sainsbury's Closed Cup Chestnut Mushrooms, Oatly Organic Oat Drink, Sainsbury's Free Range Woodland Eggs, Olive Oil , Espresso Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Oatly Organic Oat Drink, Apples , Just Whole Foods Vegan Organic Tomato & Basil, Dr. Karg Emmental Cheese & Pumpkin Seed Organic Wholegrain Cripbread. Obiad: Waitrose Extra Virgin Olive Oil Houmous, Waitrose Curly Kale, Asda Extra Special Sweet Pointed Peppers , Red Onions, Asda Baby New Potatoes, Olive Oil , Asda Sea Bream. Przekąski/Inne: Nakd Peanut Delight, Bananas , Meridian Smooth Cashew Butter, Tesco Strawberries, Bio-Tiful Kefir Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Blueberries , Kombucha. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omarshamy91
|