Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2020
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 44,07g | Białk: 60,55g | Węglo: 178,32g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Heinz Ketchup, Carne Moída Refogada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brócolis Cozido, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Quiabo Cozido, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Extra Bolo Floresta Branca, Nestlé Ninho Zero Lactose, Qualy Margarina Cremosa, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|