Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 158,48g | Węglo: 135,63g.
Śniadanie: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Friboi Patinho Bife, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Nutrata Whey Grego, Café Brasileiro Café com Açúcar. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi edersom barros
|