Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2010
|
139,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 34,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 53,65g | Białk: 128,28g | Węglo: 176,06g.
Śniadanie: Instant Oatmeal. Lunch: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Obiad: Balsamic Vinegar, Natural Yogurt Spread, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Acorn Winter Squash. Przekąski/Inne: Chunk Light Tuna in Water, Toasted Sesame Rice Crackers, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
4250 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 24 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 51 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 12 Volt Man
|