Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2013
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 17,46g | Białk: 92,74g | Węglo: 64,17g.
Śniadanie: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Green Beans (Canned), Ground Turkey Breast. Obiad: Simply Naked Pita Chips, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Light Beer (Bottle). więcej...
|
|
3300 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
|
|