Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2020
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 69,33g | Białk: 98,92g | Węglo: 115,24g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Lunch: Saltine Crackers, Brown Rice, Fried Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Mackerel, Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh). Obiad: Gloria Abon Ayam, Martabak Telur, Sambal Matah, Fried Tofu , Brown Rice. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, HIIT - 23 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|