Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2013
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 157,54g | Węglo: 222,74g.
Śniadanie: Belvita Mel e Cacau. Lunch: Toddy Cookies, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Obiad: Activia Morango Zero Gordura, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. Przekąski/Inne: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Caseína. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|