|
Каждую ночь я с нетерпением жду 🍳 завтрак☺️это вообще нормально , иногда боюсь что залунатю и в бессознанки вынесу весь холодильник ))) просыпаюсь ночью сделать пипи и безууумно хочу кушать 🤪🤤. У всех так же кто контролит питание?🤷♀️
|
1162 kcal
|
Tłusz: 50,43g | Białk: 70,34g | Węglo: 115,84g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Арбуз. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. Obiad: Персики, Огурец (с Кожурой), Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Арбуз. więcej...
|
|
 Komentarze
Вчера так же до 12 ночи мечтала вскрыть упаковку хлебцев. Чуть не плакала. Пришлось приложиться к банке с низкокалорийным вареньем Иван-поле. Теперь этих крохотных баночек хватает на 2 дня((
06 sie 20 przez użytkownika: janerochester
|
божеее, я не одна такая))) Я когда ложусь спать, мечтаю , чтобы поскорее наступило завтра, и я могла покушать)
06 sie 20 przez użytkownika: yulchik_48
|
Да, бывает, когда за день не добираю калорий, но от этого ещё хуже, на следущий день или через наступает жор и бессонница
06 sie 20 przez użytkownika: Violet’s
|
Мне эндокринолог разрешила только 80-90 г углеводов в день а белок 250г в неделю я все равно иногда перебарщиваю((( по этому в основном салатами питаюсь .... я тоже не одна, приятно пообщаться с вами девчонки, как кушать хочу воду хлешу потом утром отеки 😬
06 sie 20 przez użytkownika: ната2105
|
месяц назад была такая же ситуация, просыпалась утром и первая мысль , что же я сейчас съем, после недельного марафона с Еленой Каленн всё прошло, питаюсь по голоду и с дефицитом калорий, всё нормально, т.к. особых ограничений ( лично для меня) в еде нет. Всем желаю удачи.
06 sie 20 przez użytkownika: елекедро
|
ешьте на 10% дефицит и будет вам счастье, прекратите самоистезаться, вес прекрасно падает и у сытых. ем 1700 к с марта ~15 кг скинула, кроме ходьбы и домашней зарядки ничего не делаю.
06 sie 20 przez użytkownika: Nusbok
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|