Dziennik poshlaya.mol, 06 sie 20

всем добрый вечер !!

сегодня ходила к стоматологу на лечение зубов , мне убрали старые пломбы ~5-6 летней давности и поставили новые.
поэтому ничего так и не выложила

вес с утра - 53.9 🗿

завтрак (72 кк)
• яблоко
• кефир 1%

обед (108 кк)
• зелёный горошек
• творог савушкин 0%

ужин (107 кк)
• помидор
• маринованные огурцы
• кефир 1%
• лепёшка с зеленью
–––––––
uтог: ~300 kkal

53,9 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

333 kcal

Tłusz: 3,25g | Białk: 24,75g | Węglo: 50,14g.   Śniadanie: Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Моя Цена Горошек Зелёный , Савушкин Продукт Творог 0%. Obiad: Молочная Легенда Кефир 1%, Lorado Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры. Przekąski/Inne: Ашан Огурец, Пятерочка Помидоры, Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . więcej...