Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2020
|
127,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 47,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2396 kcal
|
Tłusz: 128,89g | Białk: 127,09g | Węglo: 172,78g.
Śniadanie: Milsani Natas para Café, Delta Café, Pingo Doce Manteiga Dos Açores , Panrico Cerealia Integral. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Salteado da Horta, Bife ou Costeleta de Porco, Dia Chouriço Preto. Obiad: Samor Queijadas de Cenoura, Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Vitela Estufada, Batata no Forno (Casca Consumida). Przekąski/Inne: Saucisson Sec D'auvergne, Samor Queijadas de Cenoura, Delta Café. więcej...
|
|
4414 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 5 godziny i 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|