|
Ammo after workout 💪🏼
|
2558 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 195,59g | Węglo: 352,61g.
Śniadanie: Pepaya Muda, Bubur Ayam. Lunch: Lada Hitam, Tahu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ans Performance N - MASS. Obiad: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ans Performance N - MASS. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 sie 20 przez użytkownika: nisfa utial
|
@nisfa : saus sambal Sasa, saus tomat Sasa, Saori, bawang bombai, bawang putih, lada hitam, 50 ml air.
07 sie 20 przez użytkownika: harikuh
|
07 sie 20 przez użytkownika: delusinasi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|