Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2013
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3106 kcal
|
Tłusz: 126,59g | Białk: 199,62g | Węglo: 280,74g.
Lunch: Yoki Feijão Branco, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Obiad: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), McDonald's McFritas (Grande), Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). Przekąski/Inne: Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|