|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 52,04g | Białk: 74,75g | Węglo: 99,01g.
Śniadanie: 茶葉蛋, 黑咖啡. Lunch: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 麻婆豆腐. Obiad: 紅豆粥, ホクト ぶなしめじ, マルサン たっぷりしらたき, 蘋果, 海帶芽, 紅蘿蔔, 豆腐, 高麗菜, 高麗菜. Przekąski/Inne: 曲奇餅, スジャータ 有機豆乳, 黑芝麻, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). więcej...
|
|
1313 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Brzuszki - 5 minut, Spacer - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|