Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 95,36g | Węglo: 64,27g.
Śniadanie: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Cocktailtomater, Picadeli Skivad Kyckling, ICA Mozzarella Naturell, ICA Bladspenat. Przekąski/Inne: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Snusklubba, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Kokt Ägg, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|