Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2066 kcal
|
Tłusz: 98,06g | Białk: 110,39g | Węglo: 179,40g.
Lunch: Yoki Batata Palha Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Itambé Creme de Leite, Peito de Frango. Obiad: Itambé Creme de Leite, Yoki Batata Palha Extra Fina, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Ativ Plus Laranja com Acerola, Cachorro Quente, Pif Paf Presunto, Panco Pão Integral, Sadia Queijo Prato Lanche, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Garoto Serenata de Amor, Garoto Chocolate com Caju e Passas. więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 6 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leonardonsilveira
|