Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 29,59g | Białk: 31,28g | Węglo: 74,88g.
Lunch: Hard-Boiled Egg , Brown Rice. Obiad: Fried Egg, Fried Tofu , Brown Rice. Przekąski/Inne: Indonesian Bika Ambon Cake. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, hiit1000 - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|