Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2324 kcal
|
Tłusz: 79,40g | Białk: 136,87g | Węglo: 202,65g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Vino Blanco de Mesa, Sandía, Patatas Fritas, Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: Alvalle Gazpacho Original, Hacendado Lomo al Ajillo. Przekąski/Inne: Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Cappuccino Caramelo, Hacendado Leche Entera. więcej...
|
|
770 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 17 minut, Spanie - 8 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|