Dziennik ireneannamaria, 09 sie 20

Ciao Irene, rispondo solo ora perché il post era passato inosservato, dal calcolo del tuo BMI risulta che a 53kg sei perfettamente normopeso fino a 51kg poi passeresti sottopeso....quindi non mi preoccuperei assolutamente del peso e non penserei nemmeno di arrivare a 47kg bensì mi soffermerei a creare una routine di allenamento da protrarre nel tempo...così ti vedrai molto meglio allo specchio tonica e definita a parità di peso. 

Ciao, dammi retta non cercare di perdere peso o avrai problemi dopo.. Ci sto passando in questo periodo.. sono alta come te 1,62.. il mio peso forma dovrebbe essere 54 kg, sono arrivata a pesare 43 Ora sono due settimane che vado dalla nutrizionista e il ciclo è sparito, si vedono le costole e la spina dorsale Ho iniziato come te, voglio arrivare a perdere ancora qualcosa e in un attimo ti ritrovi sotto e con problemi di alimentazione Quando inizi così dopo è dura ricominciare, stai attenta! Un bacio😘 

Ciao Elisa! Grazie per le belle parole e per avermi voluto raccontare la tua esperienza Purtroppo anni fa ci sono passata anche io...credevo di aver risolto la cosa (da sola, semplicemente tornando a mangiare normalmente anche se forse in modo sregolato e poco salutare) ma a quanto pare non è stato così Farmi seguire da una nutrizionista sarebbe giusto, lo so bene purtroppo Il mio ciclo è un po' ballerino ultimamente, è stato scarsissimo per due mesi, poi sparito, ora questo mese è ricomparso (forse per Agosto un po' allo sbando tra gelati e focacce al mare ahahaha) Vorrei solo poter tornare a mangiare in modo normale, tranquillo, senza fermarmi ogni volta a pensare a quanto un alimento potrebbe aumentare le mie calorie giornaliere, a cosa è meno calorico...sono stufa di non potermi nemmeno godere una misera colazione in pace, o una cena con gli amici Se hai bisogno, scrivimi pure, non farti scrupoli, mi raccomando, affrontare le cose in due è sempre meglio che da soli ;) 

Irene, a questo serve l'attività fisica...il nostro corpo è una macchina perfetta, se voglio mangiare di più devo abituare il mio organismo a bruciare di più per avere un bilancio tendente a 0. Purtoppo per te l'attività fisica è il primo punto cardine se vuoi mangiare di più senza crearti tanti problemi 😉 Non mi sembra un compromesso tanto difficile da mettere in atto.. 10 minuti fa ho visto un post di una mamma di 3 figli che si allena 5 volte al giorno e ha un fisico da invidiare alle 18enni (senza offesa)...con 3 figli dentro casa! Se vogliamo scuse per non fare qualcosa siamo degli artisti quindi potremmo esserlo anche per raggiungere un traguardo, che ne pensi?