Dziennik serhatbyr, 10 sie 20

bugünlük bu kadar yetiversin:))

Zobacz Kalendarz Diety, 10 sierpnia 2020:
1706 kcal Tłusz: 102,47g | Białk: 69,67g | Węglo: 132,80g.   Śniadanie: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri,  Haşlanmış Yumurta. Lunch:  Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pınar Misket Köfte. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Mozaik Pasta, Yer Fıstığı, Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Çerezya Yerli Çiğ Badem,  Yer Fıstığı, Ülker Pötibör Bisküvi,  Ceviz. więcej...
2796 kcal Ćwiczenie: Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Praca - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 7 minut. więcej...

54 zwolenników    Wsparcie   

21 do 40 z 41
Komentarze 
Serhat Bey ben birşey yapmadım ki sadece herkese şunu diyebilirim ki önce insan kendini sevmeli biraz da bencil olmalı sonra gerisi gelir zaten 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
Deniz sultan birbirimizin nazini cekersek burda anlamli özürlük ne olaki konusma dili yazi dili her zaman farklidir dogru diyosun ifade edemem problwmi olur sen sadece negatif olma bir hafdadir nasilsan aynen devam💪💪💪 
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
Handancim ben yorumlarını ben bişey demedim filan deyince yeni gördüm şimdi. Sağlıklı yaş alma filan demissin canım. Valla ona yönelik bişey yazmadım. Genel olarak moral bozup motivasyonu düşürmek istemedigim için ben burdaki herkesten özür dilemek istedim  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Handan hanım gayet hos ve güzelsiniz ve burdaki arkadaslarada iyi bir rol modelsiniz bunu ifade etmeye calistim yaradan biraz torpilli davranmis olabilir oda sizin şansıniz daha fazla.demiyim.nazara gelirsiniz🤗🤗😉😉💪💪💪 
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
Tombik77 ve Serhat bey hiç bir sözünüze alınmadım ben sadece Serhat beyin dediği gibi motivasyon için yazdım bir sorun yok ki. 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
Evet avukat hanım konu karismis problem yok🤗🤗 Handan hanımın bir postuna dair konustum ben 👌👌 
10 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
Amam ha ben karistirmiym da valla çok üzülürüm . Buradaki herkese saygı duyuyorum inanın. Benim yaşadığım tamamen benimle alakalı bi mevzu  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Yok yok tombik hanım serhat beyle aramızda bir mevzuydu sıkıntı yok.Siz sadece motive olun ne güzel ilerliyorsunuz görüyorum sizi 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
Ben de seni takip ediyorum muhteşem bir hanimefendisiniz, sizi annenim gençliğine benzetiyorum hayran hayran izliyorum 😍😍😍 
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Teşekkür ederim tombik hanım .Sende yapacaksın merak etme 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
Inanın kilo vermekle alakalı değil motivasyon kaybım ama bir muddet de olsa kilo vermemem gerekiyor bazı özel sebeplerle. Oturup ağladım işte ben de  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Kilo vermemem gerektiği için oturup ağladım geçmişime geleceğime herne varsa oturup ağladım  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Sağlık olsun tombik hanım üzülmeyin kilo her zaman verilir diğer konuya odaklanın o zaman.Burda her zaman destek var. 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
ben deniz bu arada. çok güzel motive olmuştum, hatta hayatımda ilk kez bu konuya bu denli odaklanmıştım. sorunsuz çok da güzel gidiyordu. yürümem bile değişmişti. böyle olması gerekiyordu belki oldu bilmiyorum. dün geceden beri bişey bilmiyorum aslında. düşünemiyorum. işime de odaklanamıyorum vs vs işte. 
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Deniz hanım en azından bir süre almamaya odaklanın o da birşeydir gayet iyi gidiyor çünkü.Umarım diğer sorun kısa sürede geçer. 
10 sie 20 przez użytkownika: sayina55
Kalori hesaplarımı yapıcam zaten yine. Bazı şeyleri zaten hiç yememem gerekiyor. yoksa yine yürüyemem. umarım almam. teşekkür ederim  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Tombik senin yaşında ne var millet otuz beşinden sonra evlenip çoluk çocuğa karışıyor geçmişte olumsuzluklar olduysada sana yarenlik yapan evladın olmuş bence en güzel kazanımın 👍😃 benimde çok hatalarım oldu ama ahlayıp vahlamak yerine ders çıkarıp bir daha yapmadım hayattan öğrendimki hiçbir yanlıştan doğru çıkmıyor 🤔 hayatta sana yanlış gelen ne varsa gözünün yaşına bakmadan sil güzel hatun 🧿 
10 sie 20 przez użytkownika: ANONYMOUS__CHEF
Chehim inanın sorun öyle birşey değil. Beni tanımış olsan bu söylediklerini yapmakta ne kadar başarılı olduğumu bilirdim. Bugün gerçekten çok yanlış anlaşıldım ben 🤔🤔🤔 ama teşekkür ederim yine de  
10 sie 20 przez użytkownika: tombik.77
Tombik yeni resmin çok afilli olmuş 😃🥰 
10 sie 20 przez użytkownika: ANONYMOUS__CHEF
serhat abi insan bide bacısının postuna bakar sana menemen yaptım gelmedin buz ettin 😭 
10 sie 20 przez użytkownika: ANONYMOUS__CHEF

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi serhatbyr


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.