Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
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66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2039 kcal
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Tłusz: 45,44g | Białk: 120,09g | Węglo: 284,19g.
Śniadanie: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Latte (Latte Intero), Conad Corn Flakes Classici, Muller Yogurt Greco Pistacchio, Conad Cioccolato al Latte. Lunch: Sugo di Pomodoro, Donzela Tonno al Naturale, Divella Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Conad Tonno al Naturale, Sigel I Sapuriti - Gelato alla Cassata, Ruggeri Pane Pugliese, Spezzatino di Vitello, Bruschetta al Pomodoro. Przekąski/Inne: Taralli Pugliesi (Ago). więcej...
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Traci 1,5 kg na tydzień
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 Komentarze
10 sie 20 przez użytkownika: puglia801
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Ago è un bene o un male? volevi calare o no? sicuramente tutto l'allenamento fatto con le verticali 😝
10 sie 20 przez użytkownika: Sarahiever
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@Maria non volevo calare ma la mancanza di allenamento (tranne le verticali) e le calorie impostate a 2100 evidentemente hanno creato il tutto.
Sto rispettando l’alimentazione ma non ho voglia di allenarmi. Potrei farlo solo parzialmente e quindi preferisco non farlo senza pormi crearmi problemi 😉
@Puglia 😁
10 sie 20 przez użytkownika: agostino082
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Ah ecco. Hai fatto un grande lavoro Ago. Riprenderai poi. 😘
10 sie 20 przez użytkownika: Sarahiever
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Cerco di mantenerlo così da non vanificarlo in poche settimane. A settembre vedremo come sarà il risultato e come riprendere 😉
10 sie 20 przez użytkownika: agostino082
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Ago ne approfitto rispondimi con calma. Io ho da perdere altri 7/8 kg. Mi sto allenando ma in modo leggero perché ho inculcato il principio per cui prima bisogna distruggere e poi costruire. Faccio bene o mi consigli di fare un po' di calisthenic?
10 sie 20 przez użytkownika: Sarahiever
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Maria per perdere 7/8 kg ti conviene fare un bel cut di qualche mese con ricariche ogni tanto. Ovviamente puoi associare l’attività fisica che preferisci ma ovviamente ognuna darà risultati diversi nel tempo.
Sono di parte sul discorso calisthenics, non posso non consigliartelo. Io mi ci trovo benissimo e mi rendo conto che nella quotidianità molto movimenti sono necessari, specie con bimbi piccoli in casa 😉
10 sie 20 przez użytkownika: agostino082
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Infatti io credo riflettendo da un paio di mesi che per me sarebbe l'ideale. Grazie Agostino
10 sie 20 przez użytkownika: Sarahiever
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10 sie 20 przez użytkownika: agostino082
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13 sie 20 przez użytkownika: marziana666
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Historia Wagi agostino082
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