Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2020
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 133,41g | Węglo: 90,26g.
Śniadanie: Abacate, Ovo, Taeq Biscoito de Arroz Integral com Gergelim. Lunch: Batata Doce, Regina Queijo Minas Padrão, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Tangerinas, Sadia Peito de Peru Light, Regina Queijo Minas Padrão, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Mamão Formosa. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaissacordeiro
|