|
Hindistancevizi yağlı kalbim kadar siyah filtre kahvem 🤪☕ ben dahil pazartesi diyete başlayan herkese gelsin 🤩🌞
|
1465 kcal
|
Tłusz: 79,16g | Białk: 61,16g | Węglo: 145,27g.
Śniadanie: Domates Sosu (Konservelenmiş), Çörekotu, Tam Buğday Unu, Yumurta, Peynir Altı Suyu, Kırmızı Vişne, Ahududu, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Bozbeyi Ezine Peynir, Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Obiad: Patlıcan, Soğanlar, Domates Sosu, Pişmiş Sarımsak, Peynir Altı Suyu, Pişmiş Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pınar Ayran, Çoban Salatası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Mis Yağlı Süt . więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|